Системное моржевание способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в году - сильнейший стресс для организма. Управление гражданской защиты администрации муниципального образования город Краснодар напоминает правила купания в проруби на Крещение:
- Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных местах у берега (купелях) под присмотром спасателей.
- Перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
- К месту купания необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от острых камней и соли, а также не дадут Вам скользить на льду. Идя к месту купания, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно.
- Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в перед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести шоку от холода.
- Если с вами ребенок, слетите за ним во время его погружения в воду, держите за руку.
- После купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
В местах проведения крещенских купаний 18 и 19 января постоянно будут находиться более 70 спасателей, 9 аварийно-спасательных автомобилей, 6 единиц плавсредств.
Будут установлены палатки для переодевания, организованы пункты обогрева.
